Kuruyemiş Çeşitleri ve En Sağlıklı Kuruyemişler

Kuruyemiş Çeşitleri ve Besin Değerleri!

Kuruyemiş çeşitlerinin insan sıhhatine yararları hakkında bilgiler edinmişsinizdir. Antik Kuruyemiş’teki bu eserler, içerisindeki yüksek besin kıymetleri sayesinde bizlere bu faydayı sağlar.

Kuruyemiş Çeşitleri

Besin kıymetleri hakkında bilgi vereceğimiz kuruyemiş çeşitleri aşağıdadır;

Antep Fıstığı

Ceviz

Badem

Fındık

Kaju

Siirt Fıstığı

Kavrulmuş Fındık İçi

Kuruyemiş Besin Değerleri

Antep Fıstığı Besin Bedelleri (100 gr için)

Kalori: 562 kcal

Toplam Yağ Oranı: 45 g

Trans Yağ: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Sodyum: 1 mg

Potasyum: 1025 mg

Karbonhidrat: 28 g

Diyet Lifi: 10 g

Protein: 20g

Ceviz Besin Bedelleri (100 gr için)

Kalori: 654 kcal

Kolesterol: 0 g

Sodyum: 2 mg

Karbonhidrat: 14 g

Diyet Lifi: 7 g

Protein: 15 g

Badem Besin Kıymetleri (100 gr için)

Kalori: 576 kcal

Kolesterol: 0 g

Sodyum: 1 mg

Potasyum: 705 mg

Karbonhidrat: 22 g

Diyet Lifi: 12 g

Protein: 21 g

Fındık Besin Pahaları (100 gr için)

Kalori: 628 kcal

Kolesterol: 0 g

Sodyum: 0 mg

Potasyum: 680 mg

Karbonhidrat: 17 g

Diyet Lifi: 10 g

Protein: 15 g

Kaju Besin Pahaları (100 gr için)

Kalori: 553 kcal

Kolesterol: 0 g

Sodyum: 12 mg

Potasyum: 660 mg

Karbonhidrat: 30 g

Diyet Lifi: 3,3 g

Protein: 18 g